كيف تتغلب على الرضا عن النفس في مكان العمل

لقد دخلنا بالتأكيد عملاً جديدًا طبيعيًا في عالم ما بعد الوباء الذي نعيشه في هذه الأيام. اعتاد الكثير منا على الاستيقاظ من السرير والاستعداد للعمل والقيادة أو الانتقال إلى المكتب.

اعتمادًا على حجم الشركة ، قد يعمل البعض منا مع العشرات أو المئات أو حتى الآلاف من الأشخاص الآخرين في مبنى واحد. قد لا يزال البعض يعمل في المكتب يوميًا ، بينما يستمتع البعض بالوضع الهجين حيث يتعين عليهم الإبلاغ مرة واحدة أو مرتين أو حتى شهريًا.

هناك اختلاف واضح في كيفية رؤية الناس للذهاب إلى المكتب والتواجد حول زملائهم في العمل الآن مقارنة بالسنوات القليلة الماضية.

من نواحٍ عديدة ، يمكن أن يكون العالم الهجين الجديد أو البعيد تمامًا الذي نجد أنفسنا نعمل فيه مفيدًا للغاية. نحن قادرون على المزج بين عملنا وحياتنا الشخصية بطريقة جذابة ومجزية لمهننا ، ولكن أيضًا في حياتنا العائلية والشخصية في نفس الوقت.

كثير من الناس يطالبون بهذا في مناصبهم مع الشركات التي يعملون بها. أحد الجوانب السلبية لهذا النوع من ترتيبات العمل عن بعد أو الهجين هو زيادة القدرة على الشعور بالرضا في مكان العمل.

في هذه المقالة ، سوف نكتشف علامات الرضا عن النفس وبعض النصائح التي تساعدنا في التغلب على الشعور بالرضا عن النفس في مكان العمل.

ما هو الرضا عن النفس في مكان العمل؟

الرضا في مكان العمل هو حالة نفسية حيث يقوم الموظفون بضبط النفس والتوقف عن التفكير واتباع روتين لفعل الأشياء. ينتقل الموظف إلى وضع “الطيار الآلي” ويكمل مهامه تلقائيًا دون الانتباه والانتباه.

من المؤكد أننا جميعًا مذنبون بهذا على أساس شبه منتظم في أماكن العمل لدينا. تصبح المشكلة أكثر حدة عندما تصبح طريقة عادية لفعل الأشياء.

علامات الرضا عن النفس في مكان العمل

عندما تظهر السلوك التالي ، فقد تكون تعاني من هذه المشكلة. تعرف على كيفية تحديد كيفية ظهور الرضا عن الذات ، وقد تتمكن من علاج ذلك. السلوك والعقلية التالية هي بعض الأمثلة على التراخي في مكان العمل.

1. أخذ الاختصارات

هذا صحيح بشكل خاص في أماكن العمل حيث تشكل السلامة مصدر قلق كبير مثل التصنيع أو البناء. قد يكون اتخاذ الاختصارات في مواقع العمل مثل هذه ضارًا بشكل لا يصدق كما قد تتخيل. في أسوأ الأحوال ، يمكن أن يؤدي إلى وقوع حوادث.

إلى جانب المخاوف المتعلقة بالسلامة ، يؤدي اتباع الاختصارات إلى عمل متقلب ومنخفض الجودة. يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على سمعة الشركة ، وإذا تصطدم بأي شيء له تداعيات قانونية ، فإنها تأخذ الأمور إلى مستوى جديد تمامًا.

2. فك الارتباط

عندما تشعر بالرضا عن النفس في العمل ، فإنك تميل إلى الانسحاب أكثر يوميًا. لا ترسل العديد من الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني كما فعلت من قبل. قد تجد نفسك تتساءل متى كانت آخر مرة تناولت فيها القهوة مع زميل في العمل أو تحدثت إلى زميل عبر الهاتف.

هذا لأنك لا تتفاعل بنفس القدر الذي كنت تتفاعل به من قبل ، كما أنك أصبحت أقل انخراطًا مع الأشخاص من حولك.

3. فقدان الشغف

يشارك معظمنا في عملنا بحماس حقيقي. نحن متحمسون لوظائفنا ونهتم حقًا بتقديم منتج عمل عالي الجودة.

بمجرد أن تصبح راضيًا عن العمل ، يميل هذا الشغف إلى التلاشي. يبدو أن المشاريع والمهام الجديدة التي كانت تثيرك في يوم من الأيام كما لو كان كلبًا يمضغ عظمًا جديدًا ، لم تعد تمنحك أي اهتمام بعد الآن.

بدلاً من الحماس الملون في عملك ، أصبح طحنك اليومي الآن مطليًا بظلال من اللون الرمادي. هذا مؤشر واضح على أنك أصبحت راضيًا في مكان عملك.

4. زيادة الاخطاء

كما قد تتخيل ، عندما تبدأ في الحصول على فحص في العمل ، يزداد تكرار ارتكابك للأخطاء. هذه ليست مفاجأة وشائعة لمعظم الناس.

من السهل التفكير في الوقت الذي كنت تفكر فيه كثيرًا ولم تهتم كثيرًا كما يجب أن تقوم بعملك. خلال هذه الأوقات تميل أخطائك إلى الارتفاع لأنك فشلت في التركيز على ما تفعله. من الطبيعي ارتكاب هذه الأخطاء.

الآن تخيل ما إذا كان هذا هو شعورك طوال الوقت ؛ الرضا عن النفس ، الملل ، وفي حالة شبه وعي. هذا لا يضر بك فحسب ، بل يضر أيضًا بالعمل الذي تعمل فيه.

5. الإهمال

بشكل عام ، عندما تشعر بالرضا عن النفس ، ينخفض ​​مستوى اهتمامك بالعمل كثيرًا. لا يعني ذلك أنك لا تهتم على الإطلاق ، إنه ليس لديك نفس المستوى من القلق الذي اعتدت عليه.

العمل الذي منحك الفخر ذات مرة هو الآن مجرد “هاتف به” حيث تبذل أقل جهد ممكن. الاجتماعات التي قمت بتدوينها ذات مرة هي مجرد مضيعة للوقت في ذهنك. يصبح مستوى الرعاية في جودة عملك أقل أهمية ، ويتأثر كل شيء.

6. أقل بدء

كثير من الناس لديهم إحساس بما يعملون من أجله من خلال اتخاذ الخطوة التالية في حياتهم المهنية. يمكن أن يكون هذا شيئًا على غرار التقدم الوظيفي مثل تولي مسؤوليات المدير أو دور موسع في مجال آخر.

يعني هذا أحيانًا تعلم مهارة أو شهادة جديدة لإضافتها إلى صندوق الأدوات. أو ببساطة تجربة أشياء جديدة يمكن أن تساعدك أو لا تساعدك في مكان العمل. كلما عرفت أكثر ، زاد شعورك بالرضا.

عندما تشعر بالرضا عن الذات في العمل ، فإنك ترى بشكل عام القليل من الابتداء في هذه الأنواع من المجالات أو منعدما. تصبح راكدًا وتبقى عند مستواك دون محاولة تعلم أشياء جديدة أو تحمل المزيد من المسؤولية.

كيف تتغلب على الرضا عن النفس في مكان العمل

علامات مثل هذه ليست ما تريد أن تراها في الأشخاص الذين تعمل معهم وبالتأكيد الآن ما تريد أن يراه الآخرون فيك. بالتأكيد ليس هذا ما قصدته وليس ما تريد الاستمرار في القيام به.

إذا كنت ترغب في الارتقاء بنفسك من حالة الرضا عن النفس ، فتابع القراءة لاكتشاف بعض النصائح حول كيفية التغلب على الشعور بالرضا عن الذات في مكان العمل.

1. كن مدركًا لذاتك

أن تكون على اتصال بما تشعر به حيال مكونات حياتك هو مهارة عظيمة يجب أن تمتلكها. يمكن أن ينطبق الوعي الذاتي على وظيفتك ، وعلاقاتك ، وعاداتك ، وما إلى ذلك. إذا وجدت نفسك تتحقق من العديد من علامات الرضا عن النفس ، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان للقيام بشيء حيال ذلك.

المفتاح بالطبع هو أن تظل على دراية بما تشعر به خلال الأسابيع أو الأشهر. قد ترغب في الاحتفاظ بمجلة لأن هذه واحدة من أكثر الأدوات فعالية ضد التراخي. ليس عليك الكتابة فيه كل يوم. مرة واحدة فقط في الأسبوع أو نحو ذلك تكون ثاقبة للغاية.

إذا اخترت القيام بذلك ، فقم بإلقاء نظرة على الوراء خلال الأشهر العديدة الماضية. قد تكون مشكلتك في التنقل. أو ذلك الزميل المزعج الذي يزعجك. قد يكون هذا أي شيء ، ولكي تبدأ رحلتك عليك أن تحدد ما هو عليه.

عندما تجد نفسك تكتب مرارًا وتكرارًا عن مدى ممل العمل ، فقد يكون الوقت قد حان لتغيير نوع ما.

2. ابحث عن التفاعل مع الآخرين

خلال حقبة العمل هذه بعد COVID ، يجد الكثير منا أنفسنا نعمل من المنزل. من المؤكد أننا نحضر الاجتماعات ونتفاعل مع الآخرين عبر الفيديو ، لكن هذا لا يخدش دائمًا حكة التفاعل.

من أفضل الطرق لمحاربة الرضا عن النفس في مكان العمل التأكد من وجود تفاعل مستمر مع الآخرين. إذا كنت تتعامل مع أشخاص في المبيعات أو التوظيف في الشركة ، فقد تعتقد أن هذا تفاعل كافٍ.

ومع ذلك ، فإن مجرد تناول وجبة أو مشروب مع زملائك في العمل بين الحين والآخر يساعد. قد يكون الأمر بسيطًا مثل الحصول على استراحة لتناول القهوة.

3. شارك

على غرار السعي للتفاعل مع الآخرين ، من المفيد جدًا المشاركة. يمكن أن يتورط هذا في:

• زملاء عمل
• الزملاء الهواة
• مجتمع
• أصدقاء

إن مجرد الشعور “بالارتباط” بالأشخاص الآخرين في شبكاتنا المختلفة يمكن أن يجعلنا نشعر بمزيد من المشاركة في كل جانب من جوانب حياتنا. يمكنك تجربة رياضة المجتمع المحلي أو حضور اجتماعات المجتمع.

اخرج وانخرط في شيء تهتم به أو تحبه.

إليك مقال عن كيفية العثور على مجتمعك للمساعدة في الشعور بالوحدة.

4. تعلم مهارة جديدة أو شهادة

هناك شيء من المؤكد أنه سيساعدك في التغلب على الشعور بالرضا عن الذات في مكان العمل وهو تعلم مهارة أو شهادة جديدة.

نميل جميعًا إلى أن نجد أنفسنا في يوم من نوعه من نوع جرذ الأرض. من السهل الدخول في نفس الروتين والقيام بنفس الشيء يومًا بعد يوم لأنه سهل. عندما تتحدى نفسك لتعلم مهارة أو شهادة جديدة ، فإنها تشغل عقلك وتجعلك تعمل على تعلم شيء جديد. دائما طريقة جيدة لتجنب التراخي.

5. تغيير الإدارات

بعض الشركات تشجع هذا أكثر من غيرها. إذا كنت تعمل في شركة رائعة في مساعدتك على النمو والتعلم ، فقد ترغب في التحقق من تغيير الأقسام.

لا يجب أن يكون أي شيء جذريًا مثل الانتقال من المحاسبة إلى المبيعات. إن تعلم جانب آخر من القسم الذي تعمل فيه أمر مفيد للغاية. يساعدك على فهم الشركة بشكل أفضل وكذلك تنمية مجموعة المهارات الخاصة بك.

6. تغيير الروتين الخاص بك

من أبسط الطرق وأسرعها لتجنب الشعور بالرضا عن النفس في مكان العمل هو تغيير روتينك. هذا يمكن أن يكون سهلا مثل

• اتخاذ طريق جديد من وإلى العمل
• تناول شيء مختلف على الغداء
• إعادة تنظيم جدولك الزمني

إذا كنت تعمل عن بعد ، فبدلاً من التحقق من البريد الإلكتروني أول شيء في الصباح ، لا تتحقق منه حتى الظهر. اطرح مشروعين في أول شيء في الصباح بدلاً من الانغماس في البريد الإلكتروني وجدول أعمال شخص آخر.

• ابدأ العمل في وقت سابق أو لاحقًا
• احصل على استراحة لبضع ساعات بدلاً من ساعة واحدة فقط
• اذهب في نزهة طويلة في الصباح قبل أن تفتح الكمبيوتر المحمول

يمكن للتغييرات البسيطة أن تحدث فرقًا كبيرًا.

7. اسأل عن ردود الفعل

لا يحب بعض الأشخاص طلب التعليقات على عملهم. يمكن أن يؤثر ذلك على غرور شخص ما ، ولكن إذا كان بإمكانك تقبل الانتقادات ، حتى الانتقادات غير البناءة ، فحاول سماع ما يعتقده الآخرون.

قد تكون جيدًا بالفعل في وظيفتك ، ولكن هناك دائمًا مجال للتحسن. يساعدك على أن تصبح أكثر كفاءة ويمكن أن يؤدي إلى نتائج أفضل.

خاتمة

تقاعس الموظفين في مكان العمل أمر شائع للغاية ويمكن أن يكون سببه العديد من العوامل. يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل ليس فقط للشركة ولكن معنويات الجميع.

لحسن الحظ ، كما اكتشفنا ، هناك مجموعة متنوعة من الطرق للتغلب على الرضا عن النفس في مكان العمل. ابق عينيك مفتوحتين للعلامات وقم بتصحيحها حسب الحاجة. قبل أن تدرك ذلك ، فأنت أكثر تفاعلًا من أي وقت مضى ومتحمسًا للعمل مرة أخرى!

رصيد الصورة المميز: ستيفن لاسري عبر موقع unsplash.com