ماذا تعني عبارة “اصنع واقعك الخاص”؟ بواسطة مدرب الحياة

هل سبق لك أن شعرت بالعجز والرضا عن الحياة ، وترغب في وظيفة أفضل ، أو علاقة مثالية ، أو المزيد من المال؟ من السهل أن تصدق أنه إذا انتظرت طويلاً بما فيه الكفاية ، فإن الفرصة أو الظروف المناسبة ستقع في حضنك وستكون سعيدًا في النهاية. لكن قد تضيع شهورًا أو حتى سنوات في انتظار تغيير شيء ما.

من منظور مدرب الحياة ، أنت قادر على خلق واقعك الخاص الآن ، حتى عندما تشعر بأن الأمور خارجة عن السيطرة.

إليك الطريقة.

ماذا يعني أن تصنع واقعك الخاص؟

إن صياغة طريقك الخاص يعني إيجاد شغفك ورؤيتك للحياة واستخدامها لاتخاذ إجراء. يتعلق الأمر بالمشاركة كل يوم بثقة وقيادة ، بدلاً من الوقوف على الهامش ومشاهدة الحياة تمر بك.

عندما تكون واضحًا بشأن ما تسعى إليه ، يمكنك أن تجد القوة لتغيير وضعك ومنح حياتك هدفًا جديدًا.

كيف تصنع واقعك الخاص

قد يكون اقتلاع روتينك وأسلوب حياتك أمرًا شاقًا. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، فإليك خمس نصائح لبدء إنشاء واقعك الخاص وتعيش حياتك على أكمل وجه.

1. انظر حياتك في الفصول

إذا وجدت نفسك تمر بهذه الحركات وتشعر أن كل يوم هو نفسه ، ففكر في تغيير وجهة نظرك.

فكر في حياتك ككتاب. عندما تصنع واقعك الخاص ، انظر إلى نفسك كمؤلف لقصتك. إذا كنت تشعر بالركود الآن ، فلا بأس بذلك. القصة تتغير وتتحرك باستمرار ، مما يعني أن لديك القدرة على كتابة الفصل التالي كيفما تشاء.

ليس من الضروري أن تكون كل صفحة إنجازًا كبيرًا أو حدثًا مثيرًا. يمكن أن يكون شيئًا مثل تغيير روتين لياقتك من خلال الذهاب في نزهة أو قضاء يوم للتركيز على عافيتك وطهي وجبة صحية. يمكنك أيضًا تخصيص بضع صفحات للرعاية الذاتية حيث تبقى في المنزل وتشاهد Netflix لساعات.

إذا كنت في الفصل 25 من حياتك الآن ، فربما تخطط للفصل 30 ليكون هو الفصل الذي تشتري منه سيارة أحلامك أخيرًا.

عندما تعيش كل يوم من عقلية تأليف حياتك الخاصة ، فإنك تتصرف بمزيد من النية والهدف. اسأل نفسك عن مدى استمتاعك بقصتك الآن أو تخيل رأي الآخرين في كتابك إذا كانوا يقرؤونه.

إذا كنت تشعر بالملل ، فتذكر أنه يمكنك كتابة كلمات جديدة وإضافة حبكة حبكة ستدفعك نحو الواقع الذي ترغب في بنائه. كل يوم هو صفحة جديدة وفرصة جديدة لاتخاذ إجراء.

2. الافراج عن أفكارك

ربما لم تتمكن من تغيير ظروفك لأن أفكارك تغمرها. عندما يكون عقلك مرتبكًا أو فوضويًا ، فإنك تفتقر إلى اتجاه واضح لحياتك ، وتتحكم الضغوط أو العوائق الخارجية فيك. هذا هو السبب في أن تطهير مشاعرك مهم لخلق واقعك الخاص.

ضع في اعتبارك كتابة يوميات أو بدء يوميات صوتية. في كثير من الأحيان ، لإجراء تغييرات في حياتك ، عليك أن تطلق تلك المخاوف أو المخاوف جسديًا على الورق أو أن تعبر عنها بصوت عالٍ. عندما تتخلص من المشاعر الشديدة من صدرك وتخرج من رأسك ، فإنك تفسح المجال لأفكار جديدة وتكتسب المزيد من الحافز.

يمكن أن تكون كتابة اليوميات أيضًا فرصة لوضع الخطط. يمكنك كتابة أكبر أحلامك دون التراجع خوفًا من الحكم. إذا أضفت إطارًا زمنيًا أو قمت بوضع جدول زمني لأهدافك ، فمن المرجح أن تدفع نفسك لتحقيقها لأنك وضعتها كتابةً.

حتى إنشاء قائمة تحقق صغيرة للأسبوع سيسمح لك بتحقيق أقصى استفادة من الساعات المحدودة في اليوم. ثم ، بعد بضعة أشهر ، ألق نظرة على دفتر يومياتك أو استمع إلى مذكراتك الصوتية. ستندهش عندما ترى أن الأهداف التي تريد تحقيقها قد حدثت بالفعل.

عندما تفكر في الكلمات التي كتبتها أو قلتها ، ستجد أنك أصبحت أكثر إيجابية. ستفتخر بالنمو الذي حققته وبالواقع الجديد الذي أنشأته.

3. البحث عن نقاط ارتكاز إيجابية

في مرحلة ما ، ربما تكون قد عانيت من الإجهاد أو الإحباط لأن الأمور شعرت وكأنها تتفكك بسرعة. ربما كان هناك وقت كان فيه أحد أفراد الأسرة مريضًا أو لم تحصل على ترقية في العمل ، ولا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك.

الفوضى جزء ثابت من الحياة يأتي ويذهب في موجات. المفتاح لخلق واقعك الخاص وسط حالة عدم اليقين هذه هو العثور على المراسي الإيجابية في عالمك. قد يكون هذا الشخص الذي تشعر بالأمان حوله ويكون قادرًا على أن تكون ضعيفًا وصادقًا بشأن مشاعرك معه.

يمكن أن يكون المذيع أيضًا تذكارًا من نوع ما ، مثل كتاب خاص تقرأه يجلب لك الراحة أو أغنية تأخذك إلى مكان سعيد. عندما يكون لديك أنظمة الدعم الإيجابية هذه ، يمكنك الاعتماد عليها في الأوقات الصعبة واستخدامها لتغيير وضعك.

بدون الركائز الإيجابية التي يجب التمسك بها ، ستفقد قبضتك على الواقع. إذا كانت البيئة الأكثر فوضوية لديك هي مكان العمل ، فاحرص على الحصول على صورة لعائلتك أو وجهة تريد السفر إليها لتذكرك بالمرصاد المرتفع.

إذا كنت تمر بفترة مرهقة في حياتك بشكل خاص ، ففكر في العثور على صديق يمكن أن يكون شريكك في المساءلة. يمكنك الدردشة معهم لمدة 10 دقائق كل صباح للحصول على دفعة من الطاقة والاستعداد لاغتنام اليوم. ستشعر بالقوة والتشجيع لبناء الحياة التي تريدها عندما تحيط نفسك بالأدوات المناسبة للبقاء على الأرض.

4. ابحث عن حارة خاصة بك

قد يكون لديك اعتقاد مقيد بأن حياتك يجب أن تبدو بطريقة معينة لتكون مُرضية. ربما يمكنك أن ترى واقع شخص آخر حيث يعيش في منزل ضخم على أنه ما يجب أن تطمح إليه. لكن تذكر أن جمال رسم الدورة التدريبية الخاصة بك هو أنه لا يجب أن يتناسب مع قالب معين.

عندما تقوم بتشكيل مسارك الخاص ، يمكنك السير في العديد من الطرق المختلفة والعثور على نمط الحياة الذي يناسبك بشكل أفضل. خياراتك لا حدود لها. السر هو أن تدرك كل اختياراتك وتغتنم كل لحظة.

5. اغتنام جميع الفرص

إذا كنت ترغب في تغيير مسار حياتك المهنية ، ففكر في ماهية مهاراتك الطبيعية والصناعة التي ستتألق فيها مواهبك. إذا كنت شغوفًا بتعليم الناس ، فليس عليك بالضرورة أن تصبح مدرسًا. هناك العديد من الفرص الأخرى ، مثل تدريب القليل من الدوري أو أن تكون مدرسًا.

ضع في اعتبارك أن تظل منفتحًا عندما يتعلق الأمر بالمواعدة أيضًا. قد تكون لديك فكرة صارمة في رأسك حول من هو شريكك المثالي ، ولكن إذا بقيت منغلقًا على مقابلة أي شخص لا يضع علامة في جميع الصناديق الخاصة بك ، فقد ينتهي بك الأمر إلى فقدان الشخص الذي يجعلك تشعر بأنك على قيد الحياة.

إن بناء واقعك الخاص يعني الخروج من الصندوق للاستحواذ على كل الاحتمالات التي تأتي في طريقك. عندما تكون مبتدئًا ، يمكنك تحمل المسؤولية وتجربة كل ما تقدمه الحياة.

افكار اخيرة

يتيح لك إنشاء واقعك الاستيقاظ كل يوم باقتناع ورضا لأنك تعلم أنك تعيش حقيقتك. عندما تدفع نفسك لاتخاذ إجراء من مكان تثق به ، سيكون لديك القدرة على بناء نمط الحياة الذي طالما رغبت فيه.

إذا نظرت إلى حياتك في فصول وجعلت كل صفحة ذات مغزى ، فستفتخر بالقصة التي كتبتها. عندما تتخلص من الأفكار السلبية أو القلق في دفتر يومياتك ، سيشعر عقلك بالانتعاش ، وسيكون لجسمك المزيد من الطاقة.

يساعدك العثور على نقاط ارتكاز إيجابية يمكنك الاعتماد عليها عندما تشعر بالفوضى أو عدم اليقين في البقاء على الأرض والتركيز على ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك.

تذكر أنه يمكنك الاستفادة من وجود الكثير من الخيارات في جميع جوانب الحياة ، يجب أن تكون على استعداد للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. إذا قمت بتطبيق هذه النصائح الأربع في حياتك اليومية ، فستكون جاهزًا لأخذ زمام المبادرة لخلق واقع يثيرك.

رصيد الصورة المميز: Timur Romanov عبر unsplash.com