كيف تتغلب على الخوف من المسؤولية وتحقق المزيد في الحياة

عند نقطة معينة نتوقف جميعًا ، نتوقف عن اتخاذ الحركات التي دفعتنا إلى الأمام ، ونجد الراحة ونسعى إلى عدم تحدي الوضع الراهن.

كل هذا جيد جدًا حتى يحدث شيء غريب ، يبدأ محركك الداخلي ، وتدرك أنك توقفت عن النمو وأن الخوف من المسؤولية قد سيطر.

قد تكون تجربة مزعجة أن تدرك أنك استسلمت عقليًا للخوف والشك والقلق الذي يمنعك من السعي وراء أعظم قدراتك والتعبير عن نفسك.

في هذه المقالة ، سأوجز بعضًا من أقوى خطوات العمل التي يمكنك اتخاذها على الفور لمنح حياتك دفعة عملاقة في الاتجاه الصحيح لاختيار الطريق الصعب ، والتغلب على التحديات وتوسيع قدراتك ؛ حتى تتمكن من البدء في قبول المسؤولية.

سيساعدك تنفيذ أي من استراتيجيات الخدمة الشاقة هذه على التغلب على الخوف من المسؤولية وتحقيق المزيد في الحياة.

اجعله شعارك

عندما كنت أتحدث إلى مستخدمي YouTube الأسطوري ، إيفان كارمايكل (3.2 مليون مشترك والعدد في ازدياد) ، شارك معي شيئًا بقي معي إلى أجل غير مسمى ، شعاره.

نشأ إيفان طفلًا خجولًا ومبتكرًا من تورنتو ، كندا ، في منتصف العشرينيات من عمره ، واجه خيارًا كبيرًا في الحياة ، إما أن يسير في المسار الطبيعي ، ويأخذ وظيفة من 6 أرقام ويلعبها بأمان أو يتفرع ويصبح رائد أعمال.

اختار إيفان الأخير وسترى من خطاباته ومنشوراته على Instagram التي اشتهر بقولها

“الخوف له معنيان ، مواجهة كل شيء والارتقاء أو نسيان كل شيء والركض”.

تم الاعتراف به الآن من قبل Forbes كواحد من أفضل 40 مسوقًا اجتماعيًا. شعار إيفان الذي شاركه هو “أفعل أشياء صعبة”.

من خلال اتخاذ قرار بتنفيذ هذه العقيدة باعتبارها شعاره مدى الحياة ، فإنه يساعد إيفان في اتخاذ الإجراءات والخروج إلى المجهول على الرغم من الخوف. إنه قادر على التغلب على الخوف من المسؤولية بسبب إدراكه لنفسه.

إن القيام بالأشياء الصعبة هو حرفياً من هو ، إنه جزء من هويته ومن خلال تعيين هذا بذكاء باعتباره مخططه ، فإنه يأخذ بشجاعة الأشياء التي تخيفه ونتيجة لذلك يحقق المزيد.

السؤال الكبير هو:

ما هو الشعار أو المانترا التي يمكن أن تضعها لنفسك بحيث تذهب إلى هناك وتمسك بالحياة من الأبواق كل يوم؟

الشيء المذهل هو القيام بشكل متكرر بالشيء الذي يخيفك أكثر من غيره ، فإنه يحفز اندفاع الإندورفين الذي يهيئك للنجاح في التحدي التالي.

نظرًا لأنه جزء من هويتك أن تقوم بأشياء صعبة ، فإنها تصبح عادة ، ولأنك تحتفل بالمكاسب الصغيرة كل يوم ، فإنك تعزز السلوك مما يجعل عقلك يبحث بشكل منهجي عن المزيد من الفرص لدفع القارب للخارج.

نتيجة لذلك ، ستبتعد عن خوفك من المسؤولية وتتجه نحو الشعور بقدرة أكبر على تحمل مسؤوليات كنت ستبتعد عنها سابقًا ، في الواقع ، لن يفاجئني إذا رفعت يدك لالتزامات إضافية في انحاء المكان.

تذكر هذا ، المكافأة الأكبر عادة ما تكون خلف الباب الذي نخشى منه أكثر ، يمكن أن تكون هدية كسب عملاء جدد ، أو علاقات جديدة أو ببساطة اكتشاف مواهب جديدة لم نكن نعرفها من قبل.

تحمل المسؤولية الشخصية

بالحديث عن المسؤولية ، كل شيء يبدأ معك!

لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بأي شيء ، على الرغم من أنه يبدو حقيقيًا ، فإن اختيارك هو قبول هذه المشاعر على أنها حقيقتك.

طريقة التحرك من خلال هذا هو تحمل المسؤولية الشخصية عن كل ما يحدث في حياتك.

هذا يعني أن مستوى التحضير للمقابلة ، وازدحام المرور الذي يتسبب في تأخرك ، وانخفاض بطارية الكمبيوتر المحمول غير المتوقع ، كلها مسؤوليتك.

هذا تغيير في الموقف من أجل الملكية الكاملة ، عندما تتعامل مع الموقف بهذه العقلية ، فإنه يحول الطاقة الداخلية ، وتبدأ نيران العاطفة والهدف والاتجاه في الظهور مرة أخرى.

على سبيل المثال ، إذا ألقت باللوم على رئيسك في جعل حياتك بائسة ، والعمل الإضافي ، ولديك مشاعر الاستياء والغضب ، فإنك تفوت تمامًا فرصة تطوير الثقة الصخرية الصلبة التي تأتي من معرفة داخلك بأن الأمر كله أنت.

تجارب كهذه تصبح قوة وليست منهكة.

من خلال اختيار التركيز بدلاً من ذلك على ما يمكنك التحكم فيه ، وسلوكك وكيف تظهر على الرغم من المشاكل ، فإنك تضع عجلة النجاح في الحركة.

عندما تسلك هذا المسار ، وتحضر مبكرًا للعمل بدلاً من الاستياء من حقيقة أنك يملك للعمل ، تقوم بتحويل طاقتك إلى الفرصة التي أمامك ، فهي تغير قواعد اللعبة.

بدلاً من “الاضطرار إلى العمل” ، ترى الآن أنه ملف امتياز للعمل ، عليك أن تبذل قصارى جهدك كل يوم ونتيجة لذلك ينتهي بك الأمر إلى الإفراط في الأداء ، والنتيجة هي أن رئيسك يخفف ويعطيك الاستقلالية التي تتوق إليها.

بالحديث عن التركيز ، فإن النقطة التالية جديرة بالملاحظة.

تغيير المنظور

عندما تكون مهمتك هي العطاء ، تستيقظ حواسك لتعيش حياة كبيرة!

لا يهم مدى صغر حجمه ، إنه منظور التطلع إلى فعل المزيد للآخرين ، للخدمة ، وهذا هو عامل التغيير.

على سبيل المثال ، تُعرض عليك الفرصة لإلقاء خطاب كبير ولكنك تخشى أن تفسده وبالتالي ترفضه. عندما تكون مهمتك أن تعطيها ، فأنت تعمل من هذا المبدأ وتقول لنفسك ، “سألقي هذا الخطاب لأنني أساعد المحتاجين ، إذا غيرت حياة واحدة فهذا يستحق ذلك”.

عندما تحدد هذا كمقياس للنجاح ، يتلاشى الخوف وتعاود المهمة الظهور. لم يعد الأمر يتعلق بك وبشكوكك ، إنه أكبر من ذلك ، إنه يتعلق بالقضية والعطاء والخدمة على مستوى أعمق.

عندما يكون العطاء هو محور ما تفعله ، فإنه يخلق معنى وهدفًا للنضال ، فإنه لا يقضي على الخوف ولكنه يمنحك القوة للاستمرار.

إنها تخرجك من رأسك ، وتوقف التحليل والقلق وتمكنك من عيش حياة ذات هدف صريح.

هذا هو المكان الذي تشعر فيه حقًا بالحياة مرة أخرى.

ماذا يمكنك ان تعطي اليوم؟ كيف يمكنك خدمة الآخرين من خلال القيام بشيء تخشى القيام به؟ ما هي المسؤولية التي تتجنبها ، إذا كنت تفكر في الأمر حقًا ، فهي فرصة لتقديمها مقنعة؟

أكل الضفدع

عندما تشعر بأنك عالق وأنت تفكر في ما لم يأت بعد ، فأنت لست في الوقت الحاضر ، في الواقع أنت تسرق الفرح من خلال القلق بشأن ما سيأتي بعد.

عندما تلتزم بأكل الضفدع ، فهذا يعني أنك تتعامل مع الأشياء الصعبة أولاً ، وتخرجها من الطريق مبكرًا.

تستيقظ وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتبدأ في إنشاء هذا العرض التقديمي على الفور ، وترسل ذلك البريد الإلكتروني الصعب ، لديك تلك المحادثة المحرجة – المحصلة النهائية ، تبدأ في الحركة وتبدأ في القيام بذلك.

عندما تشهد أنك تتخذ إجراءات بشأن أشياء تخيفك ، وترفع يدك لأداء واجبات وأدوار خارج منطقة راحتك ، فأنت تُظهر لنفسك أنك تحترم وتقدر كل شيء عنك.

القطعة التالية هي السحر ، وهذا ما يترجم كل هذا الجهد إلى تقدم متسارع وثقة عميقة بالنفس ، أي الثقة بالنفس.

الثقة بالنفس هي صفقة ضخمة ، من المهم للغاية الحفاظ على الالتزامات التي تتعهد بها لنفسك بأي ثمن – يغطي رائد الأعمال والمتحدث التحفيزي إد ميليت هذا بالتفصيل في البودكاست الخاص به حول هذا الموضوع بالضبط.

من خلال القيام بما تقول أنك ستفعله والوفاء بالوعود التي تقطعها لنفسك ، على سبيل المثال ، “اليوم سأتواصل مع 20 عميلًا جديدًا لعملي” ، فهذا يبني الثقة بالنفس ونتيجة لذلك إيمانك بنفسك لتقديم مضاعفات.

من خلال أكل الضفدع ، يمكنك التدرب على هذا يوميًا ، وستحصل على الأشياء الصعبة أولاً كل يوم ، إنه فوز لنفسك وستحقق المزيد بشكل ملحوظ.

اختر “الجري مع الأسود”

قد تفكر ، هذا غريب بعض الشيء ، لماذا أختار التحريض على سباق مع ملك الغابة ولكن ما أحصل عليه هو أن تحيط نفسك بأولئك الذين يمكّنونك ، ويبنونك ويرون إمكاناتك.

إذا كنت تشعر باستمرار بالانزعاج والقيود من قبل الآخرين وتمتص الطاقة السلبية للأشخاص الذين تعيقهم عقلية القيود والافتقار والمشاكل ، فهذا يستنزف تمامًا.

ضع في اعتبارك من تقضي الوقت معه خاصة إذا كنت تدرك أنك بدأت تخشى المسؤولية. هذه علامة كبيرة على أنك بحاجة إلى حماية دائرتك الداخلية عن كثب لأنها قد تضر أكثر مما تنفع.

في الواقع ، قد تكون هذه هي مشكلتك باختصار ، احرص على تصنيف خوفك من المسؤولية كمشكلة أنت وحدك من صنعها ، فقد يكون الأمر ببساطة هو أن الوقت قد حان للعثور على طاقم مختلف للعمل معه.

الحياة فوضوية ، وكلنا مشغولون ، والأفكار أو الأهداف السابقة يمكن أن تقودنا إلى خلق عادات غير صحية ، مثل عدم تغيير الاتجاه عند الحاجة.

ستجد أنه عندما تقوم بترقية بيئتك ، بشكل أساسي أولئك الذين تسمح لهم بالتأثير عليك كل يوم ، ستشعر بفيض من الطاقة الجديدة تتدفق. عندما يحدث هذا ، استفد من ذلك ، وتعلق.

وبالمثل ، إذا وجدت نفسك نشيطًا وأكثر ثقة وسلامًا عندما تكون بالقرب من أشخاص معينين ، فهذا يخبرك بشيء – لا تخف من اتباع حدسك وإجراء بعض التغييرات.

كل ما قيل وفعل ، فإن الشعور بالخوف من المسؤولية والتغلب عليها حتى تتمكن من تحقيق المزيد في الحياة له علاقة ببذل جهد واعي لتكون على دراية به عند حدوثه واتخاذ الإجراءات بسرعة لمعالجته.

مزيد من النصائح حول تحقيق المزيد في الحياة

رصيد الصورة المميز: Surface عبر unsplash.com