Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
النجاح الوظيفي

كيف تحول أزمة منتصف حياتك المهنية إلى فرصة


إذا كنت تشعر وكأنك تواجه أزمة مهنية ، فلا تقلق. الخبر السار هو أن هذه لحظة يمكنك فيها ملاحظة الحاجة إلى التغيير ، مما يعني أنك تتبنى الوعي الذاتي وفرصة النمو.

سواء كنت جديدًا في حياتك المهنية أو تواجه أزمة في منتصف حياتك المهنية ، فمن الشائع أن تشعر بلحظات من التوتر أو عدم اليقين أو الارتباك في حياتك المهنية. ومع ذلك ، مع التوجيه والدعم المناسبين ، يمكنك تحويل هذا الشعور إلى فرصة استراتيجية وإيجابية.

فيما يلي ثماني نصائح حول كيفية التغلب على أزمة منتصف الحياة المهنية وتحويلها إلى فرصة.

هل تعاني من أزمة في منتصف حياتك المهنية؟

اسأل نفسك هذه الأسئلة ولاحظ ما إذا كنت تعاني من أي من هذه العلامات:

  • هل تناقش محورًا وظيفيًا؟
  • هل تفكر في الإقلاع عن التدخين؟
  • هل تبحث عن تحسين المهارات أو التعليم الإضافي؟
  • هل أنت باستمرار في مجالس العمل؟
  • هل تشعر بأنك عالق أو غير متأكد من خطواتك التالية؟
  • هل تشعر بأنك بلا تحد ، أو غير مسموع ، أو غير مدعوم ، أو غير مكتمل؟
  • هل أنت غير متأكد من شعورك المهني ولكنك تعلم أنه ليس جيدًا؟

أي من هذه المشاعر مصدر تحدٍ مهني ولكنه أيضًا فرصة. لنبدأ بتحديد تلك المشاعر وتحويلها إلى مصدر إيجابي للتغيير.

كيفية التغلب على أزمة منتصف المهنة

1. الاعتماد على بعض الدعم والتوجيه

بينما ستوجهك هذه المقالة خلال العديد من أسئلة التأمل الذاتي الهامة والجهود العملية التي يمكنك القيام بها للتقدم إلى الأمام ، لا يضر العثور على مرشد أو نظير أو مدرب أو أي شكل من أشكال التوجيه حتى لا تضطر إلى ذلك قم بإجراء هذه التغييرات المهنية بنفسك.

هناك عدد كبير من الأدوات والموارد والأشخاص هنا للتأكد من أنه يمكنك الاستفادة من أفضل الممارسات ، والشعور بالتوجيه ، والتأكد من كونك فعالًا وفعالًا ومتعمدًا في قراراتك وجهودك المهنية.

قم بالتمرير لأسفل لمتابعة قراءة المقال قم بالتمرير لأسفل لمتابعة قراءة المقال

2. تقبل وفهم مشاعرك

  • لاحظ ما تشعر به وحدد ما تشعر به.
  • منذ متى وأنت تشعر بهذه الطريقة؟
  • ما مدى شدة الشعور؟
  • هل كنت بحاجة أو تريد المزيد ولكنك مترددة لأنك لست متأكدًا من الخطوة التالية التي يجب أن تكون؟

اقبل أنه من الشائع تمامًا أن تشعر بالإحباط في حياتك المهنية. آخر شيء تحتاجه هو أن تضرب نفسك بسبب أي مشاعر سلبية.

أدرك أن هذه المشاعر هي فرصة لإجراء تغيير مهم. كن مرتاحًا مع احتضان ما تشعر به كخطوة أولى.

الاستفادة من شخص محبوب أو معالج أو صديق موثوق به أو معلم أو نظير أو مستشار أو مدرب ليست فكرة سيئة هنا. اعلم أنه من المفيد جدًا قضاء بعض الوقت في معالجة ما تشعر به حتى تتمكن قريبًا من الشعور بالاستعداد لتحويل هذه المشاعر إلى أفعال والتقدم نحو اتجاه جديد.

من الممكن أيضًا أن يكون لديك بعض المشاعر اللاواعية. اهدف إلى التأمل و / أو دفتر اليوميات لتعكس بفاعلية ما تشعر به وتوضيح ما تشعر به. في كثير من الأحيان ، يوجد ضغط غير مبرر نضعه على أنفسنا أو نشعر به من أحبائنا.

3. حدد السبب الجذري لمشاعرك

غالبًا ما أقسم فرصة العمل إلى ثلاثة أجزاء. فكر في أي مجال من مجالات حياتك المهنية يبرز بالنسبة لك.

  • دورك – يشمل ذلك أنشطتك اليومية ومسؤولياتك ومهاراتك ومشاريعك والأسلوب العام لعملك اليومي. ما مدى مشاركتك في دورك الحالي؟ هل تم تحقيق التحدي الخاص بك أو المحتمل؟
  • الصناعة الخاصة بك – يتعلق هذا بالهدف النهائي أو المهمة أو التأثير الذي تحققه شركتك. هل تجد هذا المنتج أو الخدمة مهمًا أو مثيرًا للاهتمام؟
  • بيئتك – نشير إلى هذا بشكل أساسي باسم “ثقافة الشركة” ، ولكن يمكن أن يرتبط بشكل عام بكيفية ظهور وشعور البيئة المادية أو غير الملموسة. هل أنت بعيد أم شخصيًا؟ هل يوجد دعم ومرونة؟ هل تتعايش مع زملائك وقيادتك؟
قم بالتمرير لأسفل لمتابعة قراءة المقال قم بالتمرير لأسفل لمتابعة قراءة المقال

يمكنك إعطاء تصنيف لكل مجال من هذه المجالات الثلاثة من واحد إلى عشرة ، أو يمكنك تحديد ما يسير على ما يرام أو لا يسير في كل منطقة. من الممكن أن يكون أكثر من واحد من هذه المجالات قد حان للتحسين.

4. قم بإلغاء حظر أي عقليات مقيدة تؤدي إلى أزمة حياتك المهنية

بطبيعة الحال ، قد ترغب عقولنا في ممارسة الحيل علينا واستحضار أي عدد من الترددات حول ما هو ممكن ولماذا يجب علينا تجنب التغيير الوظيفي.

افهم أي شكوك قد تكون لديك واعمل على حلها مع مدرب إذا استطعت. آخر شيء نريده هو أن تمنع نفسك. بدلاً من ذلك ، نريدك أن تستكشف ما يمكن أن يكون تاليًا بالنسبة لك ، وأن تتعلم بعمق حول جميع الخيارات المحتملة ، ثم تتخذ قرارًا مستنيرًا بشأن أفضل خطواتك التالية.

ما هي المشاعر أو العواطف أو الأفعال التي يجب عليك احتضانها أو القيام بها لتظهر كشخص تريد أن تصبح؟ كيف يمكنك تحريك الإبرة لتكون أكثر انفتاحًا وإبداعًا وضعفًا وشجاعة للكشف عما قد يكون التالي بالنسبة لك في حياتك المهنية؟

تذكر حقيقة أنك لن تضطر أبدًا إلى اتخاذ أي إجراءات رسمية واشعر بالارتياح حتى تفهم تمامًا ما تريده أو تحتاجه بعد ذلك في حياتك المهنية والفروق الدقيقة والأنماط والمتطلبات الواقعية لكيفية اتباع الأشخاص للمسار الذي تفكر فيه عادةً .

قم بالتمرير لأسفل لمتابعة قراءة المقال قم بالتمرير لأسفل لمتابعة قراءة المقال

5. تقبل استعدادك للتغيير (فوائد التغيير الوظيفي)

قد يساعدك تصور التغيير في اكتشاف ما إذا كان هناك أي شيء يعيقك عن أن تكون متفتح الذهن.

هل التغيير الوظيفي يعني تغيير نمط الحياة؟ ماذا يعني الدور الجديد لحياتك عمليًا؟ هل تحتاج إلى إجراء محادثة مع شخص ما للحصول على الدعم الذي تحتاجه؟

حوّل أي شكوك إلى أسئلة ، وحوّل الأسئلة إلى إجابات.

يمكن أن يكون الانتقال والتغيير أمرًا مزعجًا للأعصاب ، خاصة بالنسبة لمن هم في منتصف حياتهم المهنية ، ولكن في بعض الأحيان ، قد يكون الأمر الأكثر إنعاشًا لمدير التوظيف أو مدير التوظيف لفهم الكيفية التي تريد بها دفع مهاراتك إلى الأمام في اتجاه جديد.

يمكنك وما زلت ستستفيد إلى حد كبير من مجموعة واسعة من الخبرات ووجهات النظر والمعرفة ولكن من خلال نهج جديد ربما لا يمتلكه أعضاء الفريق الآخرون.

6. حدد أولوياتك: افهم ما تريده وتحتاجه

بعد كشف كل العقليات المقيدة ، قرر كيف تبدو مهنتك المثالية. بهذه الطريقة ، مع أي استكشاف مهني أو بحث عن وظيفة قادم ، سيكون من الأسهل بكثير تقييم الفرصة المناسبة التي تلبي احتياجاتك للمضي قدمًا.

7. حدد خطواتك التالية: تحويل أزمة المهنة إلى فرصة

إذا شعرت أن دورك لا يمثل تحديًا لك أو يخدمك ، فاسأل نفسك هذه الأسئلة:

  • هل هناك شيء يمكنني القيام به لتحمل مسؤولية أكبر في دوري؟
  • ما هو الدور التالي في الصعود وهل أرغب في السعي لتحقيق هذا المستوى؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف يمكنني القيام بذلك؟
  • هل هناك فرصة قائمة على التعلم يمكنني الاستفادة منها خارج العمل لتوسيع مهاراتي؟
  • هل أحتاج إلى إعادة استكشاف الدور الأنسب لي؟
  • إذا كان الأمر كذلك ، فهل هناك فريق داخليًا في هذه الشركة يمكنني استكشاف الانتقال إليه وهو أكثر ملاءمة؟
  • إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتابع عملية الاستكشاف (التعلم العميق والتفكير) لاكتساب الثقة في دورك الأنسب.
قم بالتمرير لأسفل لمتابعة قراءة المقال قم بالتمرير لأسفل لمتابعة قراءة المقال

لمزيد من التفكير في دورك المثالي ، يمكنك التفكير في المهارات التي تتمتع بها بشكل طبيعي أو رائع ، وما تستمتع به كثيرًا ، والمشاريع التي أحببتها أو ترغب في القيام بها.

إذا شعرت أن مجال عملك لا يتوافق معك ، فاسأل نفسك هذه الأسئلة:

  • هل هناك شيء يمكنني القيام به للقيام بمشاريع أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لي ضمن دوري أو فريقي الحالي؟
  • هل هناك شيء يمكنني القيام به خارج العمل يساعدني في العمل من أجل غرض يهمني؟
  • هل أعرف أي صناعة ستكون الأنسب لي؟
  • فكر في مجالات المشاكل في عالمنا التي تجدها مثيرة للاهتمام أو مؤثرة أو مبتكرة.
  • إذا كان الأمر كذلك ، فهل هناك فريق داخليًا في هذه الشركة يمكنني استكشاف الانتقال إليه وهو أكثر ملاءمة؟
  • إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتابع عملية الاستكشاف (التعلم العميق والتفكير) لاكتساب الثقة في أفضل صناعة تناسبك.

لمزيد من التفكير في مجالك المثالي ، يمكنك التفكير في من تريد المساعدة في خدمته وكيف ولماذا وأين. تريد أن تفكر في مجالات التحسين التي تثير حماسك في عالمنا.

إذا شعرت أن بيئتك غير متوافقة معك ، فاسأل نفسك هذه الأسئلة:

  • هل هناك شيء يمكنني تغييره في ترتيب عملي لجعل البيئة أكثر ملاءمة؟ (على سبيل المثال: شخصيًا مقابل العمل عن بُعد ، وساعات العمل ، وما إلى ذلك)
  • هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لتتناسب بشكل أفضل مع الثقافة هنا؟ أنت لا تريد تغيير هويتك ، ولكن إذا كنت تعتقد أن هناك تعديلات صغيرة وملموسة يمكنك إجراؤها على كيفية تفاعلك مع الآخرين ، فإن الأمر يستحق التفكير فيما تعتقد أنه يمكنك القيام به بشكل أفضل أو بشكل مختلف ، بالإضافة إلى ذلك لما يمكن للآخرين فعله أيضًا.
  • هل هناك ملاحظات يمكنني تقديمها لزملائي أو مديري أعتقد أنها ستحسن علاقة العمل لدينا؟
  • إذا كنت تشعر أن البيئة خارجة عن سيطرتك ، فسأتبنى الاحتمالات التي قد ترغب في التفكير فيها في البحث عن وظيفة للعثور على بيئة تتوافق بشكل أفضل مع شخصيتك وقيمك.

لمزيد من التفكير في بيئة عملك المثالية ، فكر في وتيرة العمل ، والشكل الذي يجب أن يبدو عليه ويشعر به ، وصفات وصفات الأشخاص من حولك.

قم بالتمرير لأسفل لمتابعة قراءة المقال قم بالتمرير لأسفل لمتابعة قراءة المقال

8. استكشف وحدد بثقة الاتجاه الوظيفي المناسب

الاستكشاف الوظيفي هو عملية يمكن أن تكون قوية جدًا لتضييقها على أفضل اتجاه وظيفي جديد. من خلال إجراء عملية البحث والتواصل والتفكير والتكرار ، يمكنك اكتساب فهم عميق للأدوار والصناعات التي تفكر في تحديد أولوياتها بشكل فعال للمسار الذي سيتماشى معك ويلبي احتياجاتك.

بمجرد أن تكون لديك صورة قوية وواضحة لمسارك الوظيفي المثالي إلى الأمام ، فسوف يساعدك ذلك على أن تكون أكثر إصرارًا في العثور على الفرص المهنية المناسبة داخل وخارج العمل لتقريبك من أهدافك وإمكاناتك.

افكار اخيرة

من الطبيعي أن تمر بأزمة منتصف حياتك المهنية ، ولا يعني ذلك بالتأكيد نهاية تقدم حياتك المهنية أو الركود مدى الحياة. هذا يعني فقط أنه يمكنك إما الجلوس وانتظار التغيير ليأتي إليك أو استغلاله كفرصة للتفكير في حياتك المهنية وتوجيهها وتحسينها.

رصيد الصورة المميز: Thought Catalog عبر unsplash.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى