كيف أن تكون لطيفًا جدًا يدمر نجاحك وسعادتك

شاهد أي فيلم يبعث على الشعور بالسعادة ، وسوف يتم التخلص من تلك الشخصية الرئيسية اللطيفة في مرحلة ما من الفيلم. قد يكون رئيسهم خارج The Devil مباشرة من The Devil يرتدي Prada ، أو أن شقيقهم هو ما يعادل Scar في محاولة القضاء على ملك الغابة ، لكن النقطة المهمة هي أن كونك لطيفًا يجعلك في ورطة.

أن تكون لطيفًا هو شيء علمناه منذ الولادة. عندما تكون في الثالثة من عمرك ، لا تدرك أن إبعاد شخص ما عن الطريق للدراجة ثلاثية العجلات الحمراء يعتبر أمرًا غير مهذب ، لذلك يقول أحد البالغين “العب بلطف” ، ونتعلم أنه أمر جيد.

لكن بسرعة إلى الأمام 20 عامًا وفجأة ، يمكن أن يؤدي كونك لطيفًا جدًا إلى وقوعك في مشكلة. يمكن أن يمنعك حتى من كسب راتب جيد أو العثور على الحب الحقيقي أو اختراع شيء تؤمن به.

هل انتهى بك الأمر بفعل شيء لا تريده؟

من المحتمل أنك فعلت ذلك لأنك لا تريد أن تخذل شخصًا ما ، أو كنت قلقًا بشأن ما قد يفكر فيه الناس ، أو لأن الأمر بدا أسهل.

ربما أردت أن تبدو لاعبًا في فريق ، ولم تكن لديك الثقة لتقول “يبدو هذا خطيرًا أو غبيًا أو بعيدًا عن منطقة الراحة الخاصة بي” ، أو كنت في حالة حب يائسة معهم ولكنك لم تتحلى بالشجاعة قل ما شعرت به. أو ربما كنت ترغب في أن تكون محبوبًا / محبوبًا / مقدرًا أو كنت مارتي ماكفلاي ولم تتعلم ذلك لمجرد أن شخصًا ما يناديك بالدجاجة ، فهذا لا يجعلك واحدة.

ما الخطأ في أن تكون لطيفًا جدًا؟

ما الخطأ في أن تكون لطيفًا؟ هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا لطفاء وفي معظم الأوقات ، من الرائع أن نكون كذلك. لكن هل تعلم أن الأشخاص الطيبين هم أكثر عرضة لكسب أموال أقل؟

هل تعلم أن كونك لطيفًا يمكن أن يجعلك أكثر توتراً ، وأقل عرضة للترقية ، وأكثر عرضة للإرهاق ، ومرض عقليًا وجسديًا ، وحتى يؤثر على قدرتك على إنجاز قائمة مهامك؟

أشارك ثلاثة أمثلة قد تتعرف عليها. لكل منها ، سأساعدك على اكتشاف العلامات التي تدل على أن كونك لطيفًا للغاية يمثل مشكلة ، وماذا تفعل ، وأمثلة على ما يمكن أن يفعله أقل لطفًا لصحتك وسعادتك ونجاحك وراتبك.

أخذت دراسة أجراها تشارليس هيرست وبيث ليفينجستون وتيموثي جادج 9000 شخص دخلوا القوى العاملة في العقد الماضي وأجروا مقابلات معهم حول حياتهم المهنية ، وأعطوا اختبارات شخصية تم قياسها بعد ذلك مقابل بيانات الدخل.

الأخبار ليست رائعة بل أسوأ بالنسبة للنساء. وبغض النظر عن مستويات التوافق لديهن ، فقد كسبت النساء ما يقرب من 14٪ أقل من الرجال. ربح الرجال المقبولون ما متوسطه 7000 دولار (4،490 جنيه إسترليني) أقل من أقرانهم البغيضين.

لذا ، هل تحتاج إلى أن تكون مخادعًا للقيام بعمل جيد؟

الخبر السار هو أنك لست بحاجة للتخلي عن اللطف. تحتاج فقط إلى التحكم فيه وفهم كيفية تأثيره على أدائك والطريقة التي ينظر بها الناس إليك.

1. لا يوجد ترويج هنا

على سبيل المثال ، العميل الذي عمل بجد في حياته المهنية لم يُنظر إليه مطلقًا في الترقية. ستظهر أدوار جديدة ، ولم يكن اسمها موجودًا أبدًا. قالوا إنه على الرغم من إدارة فريق مكون من 15 شخصًا ، إلا أنهم ما زالوا لا يعتبرون من مواد غرفة الاجتماعات أو قادرين على التقدم في حياتهم المهنية.

كانت إحدى المهام التي كلفتهم القيام بها هي سؤال فريقهم عن رأيهم فيهم. (ليس الأمر سهلاً على أي منا ، بل يكون الأمر أكثر صعوبة عندما تكون قلقًا بشأن ما سيقوله الناس عنك أو يفكرون فيه).

اكتشفوا أنهم كانوا محبوبون ، جميلون حقًا. لم يكن هناك الكثير من المتاعب. كان بابهم مفتوحًا دائمًا ، وكانوا دائمًا يخصصون وقتًا للآخرين ، ويمكنهم إعداد كعكة في أي مناسبة ويكونون كتفًا للبكاء بغض النظر عن مدى انشغالهم.

إذن ، ما الخطأ في ذلك؟

الجانب السلبي من هذا هو أنهم لم يُنظر إليهم على أنهم عدوانيون بما فيه الكفاية. لم يكونوا جائعين بما يكفي لتقدم حياتهم المهنية لأنهم بدوا سعداء وراضين ، وهذا جعلهم يبدون وكأنهم الشخص الخطأ في الوظيفة.

إن مواجهة الكثير من اللطف لم يجعل موكلي يشعر بالرضا. عندما دفعتهم إلى ما يشعرون به ، كان من الصعب عليهم أن يغضبوا ولكن هذا ما شعروا به.

لذلك ، وضعنا هدفًا لننظر إليه على أنه مادة للقيادة.

أولاً ، اكتشفنا من كانوا يعتقدون أنه “بدس” (كلماتهم ليست كلماتي!) وما الذي جعلهم بدس. قالوا إن هؤلاء الناس ديناميكيون ، ولم يأخذوا كلمة “لا” كإجابة ، ويمكنهم التغلب على أي شيء ، وقد أحبهم الناس حتى عندما كانوا يوزعون أخبارًا أو وظائف غير مرحب بها.

لقد نظروا إلى سلوكياتهم وأسلوب الاتصال وأسلوب الإدارة وما إلى ذلك ، وعملوا على إضافتها إلى أسلوبهم.

قد تقول ، “مقلد!” لكن من المهم أن تتذكر أنك لا تدخل المكتب وتصرخ ، “اليوم ، سأتصرف مثل مديري لأنني أريد وظيفتهم!” هذه خطة داخلية. لا أحد يحتاج أن يعرف.

ثانيًا ، نظروا إلى الأشخاص الذين أعجبوا بهم والذين لديهم ما يريدون في الحياة. لقد أحبوا الرياضة وكان بإمكانهم تسمية نجوم الرياضة الذين يتمتعون بلياقة عالية ، ومنضبطين للغاية ، ولم يستقيلوا أبدًا.

في غضون أسابيع ، أضاف هذا العميل أهدافًا وأفعالًا إلى حياته مما يعني أنه كان يختار بشكل طبيعي ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع (غالبًا أكثر) بسبب الطريقة التي جعلته يشعر بها. جعلهم يشعرون بأنهم لا يقهرون ويمكنهم فعل أي شيء. يمكن أن تؤدي الإجراءات والنتائج الجيدة في مجال واحد من حياتك إلى نتائج مبهرة في مجالات أخرى أيضًا.

هذا الشخص مسؤول الآن عن ثلاثة فرق أخرى ، مقدمًا مبادرة جديدة للشركة (شيء لم تفكر فيه الشركة أبدًا قبل أن يذكر موكلي أفكاره) ، وهو في طريقه إلى مجلس الإدارة.

2. لا يعني المتعاون نعم – رجل (أو – امرأة)

في بعض الأحيان ، يبدو أن الحصول على ما تريده في الحياة مستحيل. عندما أسمع أقوال مثل “هذا ما هو عليه” و “لا يمكنني فعل أي شيء حيال ذلك” ، فأنا أعلم أننا وجدنا أشياء تمثل عقبات لهذا الشخص.

التدريب هو وسيلة للحصول على فرصة لقول الأشياء الموجودة في رأسك ولكنك لم تشعر أبدًا بأنك تستطيع ذلك. نحن البشر نريد أن نكون محبوبين. نحن لا نختار بطبيعة الحال حياة العزلة – ما عليك سوى النظر إلى الوباء لترى ذلك.

لذلك ، غالبًا ما نلتزم الصمت بشأن شيء ما “للحفاظ على السلام”. إذا كنت قلقًا من كونك لطيفًا جدًا ولا تحصل على ما تريد ، فتذكر أنك لست مضطرًا لبدء ركل الجراء أو الصراخ بالإساءة في الشارع.

لكن عليك أن تتذكر القيام بما يلي:

• ضع نفسك في قائمة الأهمية.
• أوصل ما تريد.
• ضع الحدود.
• تعلم أن كلمة “لا” هي صديقك.
• خطط لما تريد واذهب لتحقيقه.

إذا وجدت أنه لا يمكنك التحدث بسهولة ، أعد صياغة الطريقة التي ترى بها العالم. اسأل نفسك ، “إذا لم أتحدث ، ما الذي أوافق عليه؟ ماذا يعني هذا بالنسبة للأشخاص الآخرين الذين أعمل / أعيش معهم والذين يعانون من هذا أيضًا؟ “

غالبًا ما يؤدي الشعور بمستوى عالٍ من الألم حول ترك الأشياء كما هي إلى تغييرها.

بالنسبة لهذا الفريق ، كان أول شيء فعلناه هو محاولة الشعور بألم ما كان يفعله الجميع طوال الوقت. اعترف أحدهم بأنهم فعلوا الشيء نفسه في المنزل وشعروا أنهم خادم الأسرة.

واتفق هذا الفريق على أن اجتماعات يوم الاثنين كانت بلا جدوى. قدمنا ​​مربع اقتراح مجهول ، حظرنا رسائل البريد الإلكتروني يوم الجمعة (إنه لأمر مدهش عدد الرسائل الإلكترونية التي يتم إرسالها إذا كنت تعلم أنه لا يمكنك التخلص من وظيفة لشخص آخر في عطلة نهاية الأسبوع!) ، وقمنا بتغيير مضيف كل اجتماع حتى يحصل الجميع على لرئاسة اجتماع. أدى ذلك إلى العديد من الأفكار المبتكرة ، وشعرت خادمة الأسرة بالألم وتواصلت بشكل مختلف أيضًا.

إذا كنت ترغب في التخلي عن فعل نعم الرجل أو المرأة ، فتعلم كيف تحب أن تتواصل. لست بحاجة إلى أن تكون شريرًا لتكون المستوى المناسب من اللطيف. تعلم كيف تحب أن تتواصل وتحترم ذلك ، وتأكد من أنك لا تدع مخاوفك بشأن كونك محبوبًا تطغى على أفعالك.

بصفتك والدًا أو مالكًا للحيوان الأليف أو رئيسًا ، عليك اتخاذ قرارات غير شائعة ولكنها تحافظ على سلامة الناس. إنه ليس شيئًا تستمتع به ، لكنك تفعل ذلك لأنك تحبه وتهتم به. تذكر ذلك عندما تكون مرضيًا للناس.

3. كل شيء على ما يرام

قد يكون من الصعب اكتشاف الحقيقة من الخيال. في هذا العالم الذي يتسم بالكمال ، كن بجانب كونك حقيقيًا وصادقًا.

هل تعرف شخصا لديه الحياة المثالية؟ شعر مثالي ، منزل مثالي ، وظيفة مثالية ، علاقات مثالية ، وما إلى ذلك؟

إليكم الحقيقة: لا يوجد أحد مثالي.

من المهم أن تتذكر أن كل شخص يحتاج إلى الحمام ، والجميع يحتاج إلى طعام وماء ، وكل شخص لديه قلب وعقل. يمكن أن يكون تذكر تشابهنا بدلاً من اختلافاتنا بمثابة عامل تسوية طبيعي قبل أن تبدأ أذهاننا في السباق بقول “حياتي ليست مثل حياتهم!”

غالبًا ما يعاني أولئك الذين يتصرفون بشكل مثالي ، ويقولون أشياء مثل ، “لا يمكنني السماح للناس برؤية هذه الفوضى.” ، “لن أخرج أبدًا بهذه الطريقة!” ، “أوه ، لا بأس. لست بحاجة إلى الكثير من النوم “.

غالبًا ما يكون هؤلاء هم الأصعب في المساعدة لأنهم لا يريدون قبول الموقف. إن وجود معايير عالية للغاية وتلبية توقعات الجميع يترك الفرد منهكًا ومرضًا (جسديًا وذهنيًا) ومرهقًا وغالبًا ما يشعر بأنه غير محبوب. والأسوأ من ذلك ، إذا كنت تعرف شخصًا كهذا ، فمن المحتمل أن يرفضك ويخبرك أنك من لديه المشكلة!

إذا كنت كذلك ، فتعلم أن وضع معايير عالية جدًا يمكن أن يضر بأحبائك وزملائك.

عملت مع والد شاب كان يحاول أن يفعل كل شيء من أجل الجميع ، مما يجعلهم يعانون. لم يكن لديهم الوقت لممارسة مساعيهم الخاصة في الحياة ، والقول إنهم شعروا بالاستنزاف كان بخسًا.

قلت: “إذا لم تفعل ذلك من أجل نفسك ، فهل ستفعل هذا لأطفالك؟” نظروا إليّ في حيرة ، فقمت بإضافة ، “هل تتوقعون منهم أن يكونوا مثاليين؟ للوصول إلى مرحلة البلوغ والتخلي عن كل ما يستمتعون به في السعي لتحقيق الكمال لأي شخص آخر؟ “

ليس من السهل دائمًا التغيير ، لذلك لا تتجاهل قيمة المواد الكيميائية التي ينتجها عقلك من خلال إجراءات بسيطة. يمكن الاستفادة من المواد الكيميائية السعيدة عندما تحتاج إلى تجاوز الأفكار السلبية واتخاذ إجراءات جديدة.

فيما يلي بعض الأمثلة:

• الدوبامين – تكافئ نفسك على العمل الجيد ، ووضع علامة على الأشياء من قائمة المهام ، وتحقيق شيء ما ، ومساعدة الآخرين ، والطعام
• السيروتونين – ممارسة الرياضة ، والنوم الجيد ، والشمس ، والتدليك ، وبناء ثقتك بنفسك
• الإندورفين – الضحك ، الزيوت الأساسية ، الشوكولاتة الداكنة ، الجنس
• الأوكسيتوسين – حب الذات ، وحب الآخرين ، وعناق الكلاب

أصبح هذا الوالد واضحًا بشأن ما يريده. إذا لم تقم بتوصيل احتياجاتك ، فكيف سيعرف الناس أن لديك احتياجاتك؟

ثم قاموا بتأخير وقتهم – لم ينقلوا فقط ما يريدون ، ولكنهم وضعوا أيضًا الحدود الصحيحة لضمان حصولهم عليه. وأخيرًا ، قاموا بتغيير موقفهم من كلمة متسلط:

• سألت هل هو متسلط؟ أم أنها حازمة؟ “
• “هل هي أنانية؟ أم هو الحفاظ على الذات؟ “

تعلم كيفية التعبير عن أنفسهم بثقة وعدم توقع أن يتم تجاهلهم أو تجاوزهم يعني أنهم ملتزمون بأهدافهم وحققوها.

ما العلاقة التي تضعها على الكلمات؟ هل يمكّنك أو يعيقك؟

افكار اخيرة

ضع نفسك في قائمة الأهمية. أوصل ما تريد. ضع حدودًا ، وتعلم أن كلمة “لا” هي صديقك. خطط لما تريد ، واذهب لتحقيقه.

كونك أقل لطفًا قليلاً لا يعني أنك تتحول إلى الشر. إنها مجرد طريقة لتكريم نفسك أيضًا.

رصيد الصورة المميز: Lagos Techie عبر unsplash.com